שיטת" התמקדות" היא טכניקה שפותחה על ידי פרופסור יוג'ין ג'נדלין, פילוסוף ופסיכולוג. על בסיס מחקרי של ניתוח "הצלחות" בטיפולים.
טכניקה בעלת עוצמה ומאוד פשוטה של פיתוח מודעות עצמית לתחושות גופניות בעלת משמעות המביאה לריפוי מבפנים. זהו תהליך המבוסס על הקשבה מיוחדת בין התחושה שנוצרת( בין אזור המודע לתת- מודע) לתחושה מורגשת (FELT SENCE ׂ)   שאנו מרגישים בחיי היום יום. היכולת לדווח את התחושות של הגוף ע"י מה שהוא חווה- ומשם לעשות את תהליך הריפוי מהפנים לחוץ.
שיטה זו מאפשרת למטופל:
-         להיות שותף בתהליך פסיכו תראפי ולקחת אחריות.
-         להיות בקשר עם האינפורמציה שהגוף נותן לו בזמן הטיפול וגם מחוצה לו.
-         לאפשר איזון בצרכים הרגשיים.
-         יכולת התגברות על קשים בשעת משבר.
-         תחושות של הקלה פיזית, הרפיה ושחרור מתח.
-         לחוות וליישם התפתחות אישית וצמיחה.

שיטת 'התמקדות' שונה מ'דימיון מונחה' בכך שהיא  עובדת בצורה מובנית ופשוטה בהדגש על תחושות גוף ולא על כל חמשת החושים.

חשוב לציין שהעבודה בשיטת "התמקדות" מאפשרת למטופל להיות שותף דומיננטי בתהליך -  ולהוביל אותו.
מהלך הטיפול נעשה  בישיבה ובשיחה בין המטפל למטופל.
 
טיפול ראשון- פגישת היכרות המגדירה ומסבירה את תהליך הטיפול, הבהרת ציפיות ופרטים טכניים.
אורך כשעה וחצי
טיפול רגיל: כשעה.
טיפול בשיטת התמקדות מורכב ממפגש הכרות ולפחות 6 מפגשי המשך.

טיפול משולב - שיטת התמקדות בשילוב עם רייקי

עבודה משולבת עם המרכזים האנרגטיים החסומים של כל מטופל. והתחושות שעולות., בשילוב עם רייקי.
בתהליך הרייקי המטופל שוכב בשקט והמטפל מעביר את ידיו במרחק מגופו.